Les meilleurs conseils & le meilleur équipement pour courir
Nouveau site en construction
Sur ce site vous trouverez aussi…
Les derniers articles
Les séances test sur 10 km pour connaître ses allures
Trouvez votre rythme parfait pour un 10 km grâce à 3 séances test. Je vous donne aussi des conseils pour déterminer cette allure avec votre VMA, FC ou équivalences
Les Adidas plaque carbone rivalisent-elles avec la compétition ?
Les Adidas avec plaque carbone, comme l’Adios Pro 4 et la Prime X 2 Strung, repoussent les limites. Découvrez leur technologie et leurs atouts pour la compétition.
Les séances test sur semi-marathon pour connaitre ses allures
Découvrez des séances test sur semi-marathon et d’autres méthodes (VMA, FC et tableau des équivalences) pour trouver votre allure cible et performer sur votre prochain ou premier semi-marathon
Le test des équipements
Saucony Ride 18 Test & Avis
Avec sa mousse PWRRUN+ et son drop de 8 mm, la Saucony Ride 18 assure confort et stabilité. Une chaussure solide pour coureurs réguliers, à condition de viser un bon prix puisqu’elle ne révolutionne pas la Ride 17.
Saucony Endorphin Speed 4 Test & Avis
Plus réactive et plus stable, la Saucony Endorphin Speed 4 change légèrement de philosophie. Est-ce une évolution réussie ou un retour en arrière ?
Adidas Adizero Boston 12 Test & Avis
Les Adidas Boston 12 se placent entre l’entraînement et la performance, mais ont un profil bien particulier. Sont-elles faites pour vous ? Voici mon avis.
Brooks Glycerin 21 Test & Avis
Les Brooks Gylercin 21 sont une valeur sûre pour vos entrainements faciles. Ce ne sont pas des chaussures impressionnantes mais convaincantes avec un bonne durabilité.
ASICS Gel Nimbus 26 Test & Avis
Les Gel Nimbus 26 ont confort ultime pour les longues sorties avec une très bonne stabilité et un amorti doux. Idéale pour les marathons et sorties faciles.
Nike Zoom Fly 6 Test & Avis
Découvrez la Nike Zoom Fly 6 : amorti ZoomX, plaque carbone et transition dynamique. Idéale pour les entraînements intensifs et les amateurs de vitesse.
Les incontournables
Les différents types de foulées en course à pied
Comprendre les différents types de foulées en course à pied : aérien, terrien, pronateur, supinateur. Identifiez votre style de foulée.
Peut-on améliorer sa foulée en course à pied
Améliorez votre foulée grâce à des techniques simples : cadence, placement du pied et renforcement musculaire pour plus de performance.
Comment améliorer sa VMA
Découvrez comment améliorer votre VMA avec des cycles bien structurés, des exemples de séances et toute la logique derrière ces entrainements.