Courir pour les débutants

Déterminer vos objectifs en course à pied commence par un bilan de votre niveau et de vos motivations. Qu’il s’agisse de plaisir, de compétition ou de bien-être, trouvez un équilibre entre ambition et réalisme pour éviter la frustration et progresser durablement.

Si on m’avait dit il y a quelques années que je prendrais plaisir à courir, j’aurais bien rigolé. Aujourd’hui, je partage les erreurs qui ont freiné ma progression et comment vous pouvez les éviter.