Les séances test sur 10 km pour connaître ses allures
Trouvez votre rythme parfait pour un 10 km grâce à 3 séances test. Je vous donne aussi des conseils pour déterminer cette allure avec votre VMA, FC ou équivalences
Les Adidas plaque carbone rivalisent-elles avec la compétition ?
Les Adidas avec plaque carbone, comme l’Adios Pro 4 et la Prime X 2 Strung, repoussent les limites. Découvrez leur technologie et leurs atouts pour la compétition.
Les séances test sur semi-marathon pour connaitre ses allures
Découvrez des séances test sur semi-marathon et d’autres méthodes (VMA, FC et tableau des équivalences) pour trouver votre allure cible et performer sur votre prochain ou premier semi-marathon
Les meilleures chaussures running route et chemin
Découvrez les meilleures chaussures running route et chemin en 2025 : grip pour trails, confort sur route avec des options dynamiques et des options avec plaque carbone pour route et chemin
Quelles sont les meilleures chaussures carbone pas chères ?
Pas besoin de se ruiner pour des chaussures plaque carbone pas chères en 2025 ! Cet article liste les top modèles, les comparateurs de prix, les alternatives proche et comment acheter d’occasion
Les Brooks plaque carbone rivalisent-elles avec la compétition ?
Brooks entre dans la course des super shoes avec la plaque carbone des Hyperion Elite. De l’entrée de gamme à la Elite 4 PB, voici ce qu’elles offrent aux coureurs.
Seuil Ventilatoire 1 et 2 : Explication Complète
Les seuils ventilatoires 1 et 2 ont rôle important en course à pied. Cet article explique comment les utiliser pour optimiser votre entraînement et progresser efficacement.
Comment j’ai soigné mes douleurs au genou – Le processus complet
Blessé au genou en courant ? Voici un processus complet et scientifique pour évaluer la gravité de la douleur, adapter votre entraînement et reprendre la course progressivement
Comment choisir ses objectifs en course à pied
Déterminer vos objectifs en course à pied commence par un bilan de votre niveau et de vos motivations. Qu’il s’agisse de plaisir, de compétition ou de bien-être, trouvez un équilibre entre ambition et réalisme pour éviter la frustration et progresser durablement.
Les 5 plus grosses erreurs du débutant en course à pied
Si on m’avait dit il y a quelques années que je prendrais plaisir à courir, j’aurais bien rigolé. Aujourd’hui, je partage les erreurs qui ont freiné ma progression et comment vous pouvez les éviter.