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Si on m’avait dit il y a quelques années que je prendrais plaisir à courir, j’aurais bien rigolé. Aujourd’hui, je partage les erreurs qui ont freiné ma progression et comment vous pouvez les éviter.
La pronation en course à pied peut causer des douleurs si elle n’est pas bien gérée, mais des solutions existent. Apprenez à choisir les bonnes chaussures et à intégrer des exercices adaptés pour courir confortablement et en toute sécurité.
Découvrez mes conseils de testeur expérimenté pour bien choisir vos chaussures de running. Des astuces pratiques au-delà des recommandations classiques.
La VMA a ses avantages, mais est-elle vraiment indispensable à tous les coureurs ? Cet article liste les arguments pour et contre!
Découvrez comment améliorer votre VMA avec des cycles bien structurés, des exemples de séances et toute la logique derrière ces entrainements.
Améliorez votre foulée grâce à des techniques simples : cadence, placement du pied et renforcement musculaire pour plus de performance.
Comprendre les différents types de foulées en course à pied : aérien, terrien, pronateur, supinateur. Identifiez votre style de foulée.